Bilimsel olarak “kişinin ciddi, teşhis edilmemiş tıbbi bir hastalığı olduğuna dair sürekli bir korku veya inanç duyması” olarak tanımlanıyor.
İstatistikler bu durumun, ayakta tıbbi tedavi gören hastaların % 5’ini etkilediğini gösteriyor. Kısacası bu bozukluk, kişinin hasta olduğundan aşırı derecede endişe duyduğu, endişenin kendisini zayıflatıcı bir hal aldığı bir zihinsel sağlık durumu. Bir diğer ifadeye, hastalık hastalığında sağlık hakkında sürekli endişe duymak o kadar yoğun bir hal alır ki sonunda bir hastalık haline gelir.
Hipokondriyazis, kronik bir durumdur. Ne kadar şiddetli olduğu ise yaşa, kişinin endişe eğilimine ve ne kadar strese bağlı olduğuna göre değişir.
Hastalık hastalığı belirtileri
Hastalık hastalığı nedir sorusunun ardından belirtilerine de yer vermekte fayda var. Hastalık anksiyetesi bozukluğu yaşayan kişilerde, çeşitli semptomlar ortaya çıkar. Hatta zihinsel belirtilerin yanı sıra hastalık hastalığı fiziksel belirtileri de vardır. Yaygın semptomları şu şekilde sıralayabiliriz:
Normal işlevlerden korkma: Hipokondrisi olan biri için kalp atışı, terleme ve bağırsak hareketleri gibi normal vücut işlevleri bile ciddi bir hastalık veya durumun belirtileri gibi görünebilir.
Küçük anormalliklerden korkma: Burun akıntısı, hafif şişmiş lenf düğümleri veya küçük bir yara, ciddi problemler gibi hissedilebilir.
Kontrol etme: vücudun hastalık belirtilerine karşı düzenli olarak kontrol edilmesi.
Hipokondrinin odak noktası ise tamamen kişiye bağlıdır:
Bazı insanların dikkati, akciğerler gibi belirli bir organa odaklanabilir.
Veya sadece kanser gibi bir hastalığa odaklanabilirler.
Ya da birbiri ardına hastalıktan korkabilirler.
Düzenli olarak hastalık hakkında konuşmak: Somatik semptom bozukluğu, insanların sağlıkları hakkında aşırı derecede konuşmasına neden olabilir.
Doktor ziyaretleri: Endişeleri sebebiyle sürekli doktorlarını ziyaret edebilirler.
Doktor ziyaretleri: Endişeleri sebebiyle sürekli doktorlarını ziyaret edebilirler.
Test sonuçlarına rağmen devam eden endişe hali: Tıbbi testler negatif geldiğinde bile kişi rahatlama göremeyebilir. Hatta tüm bunlar durumu daha da kötüleştirebilir. Hastanın korkuları artar ki, buna kimse inanmaz ve problem asla başarılı bir şekilde teşhis edilip tedavi edilemez.
Doktordan kaçınmak: Bu bozukluğa sahip bazı kişiler, ciddi bir hastalıkları olduğunu öğrenme korkusuyla tıbbi müdahaleden kaçınır.
Kaçınma: Sağlık riski oluşturabileceğini düşündükleri insanlardan, yerlerden ve faaliyetlerden kaçınabilirler.
Uzun sürmesi: 6 aydan uzun süren bir hastalık korkusu, somatik semptom bozukluğunun bir işareti olabilir.
Hastalık hastalığı tedavisi
Tüm psikiyatrik hastalıklarda olduğu gibi hastalık hastalığı tedavisinde de psikolog ve psikiyatrlardan yardım alınmalıdır. Bilimsel çalışmalar, bilişsel davranışçı terapinin (CBT) ve fluoksetin ve paroksetin gibi ilaçların kullanımının hipokondri tedavisine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Bilişsel davranışçı terapi, hastanın korkularını rasyonalize etmesine yardımcı olabilir ve hipokondriyazis tedavisinde kullanılan ilaçlar kaygı düzeyini azaltabilir. Bununla birlikte kahve, alkol, tütün gibi uyarıcılardan kaçınmak, meditasyon yapmak, sağlıklı beslenmek gibi yaşam alışkanlıkları edinmek de faydalı olabilir.
Elbette herhangi bir ilaca başlamadan önce mutlaka alanında uzman bir hekime başvurulması gerekir. Hekiminiz sizi doğru yönlendirecek ve en uygun tedaviyi uygulayacaktır.
Ne zaman doktora gitmeli?
Tüm bu semptomlar, sağlık sorunlarıyla ilişkili olabileceği için birinci basamak bir doktora görünmektir. Doktorunuz fiziksel bir hastalığınız olmadığından eminse ve hastalık kanksiyetesi bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsa sizi bir psikologa / psikiyatra yönlendirebilir.
Hastalık hastalığı nasıl önlenir?
Günümüzde hastalık hastalığı (hipokondriyazis) hakkında çok az şey biliniyor. Bu yüzden tam olarak nasıl önlenebileceğini söylemek zor. Ancak yine de bazı sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve yöntemlerle zihinsel sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Bunun için:
Anksiyete ile ilgili sorunlarınız varsa semptomların kötüleşmesini ve yaşam kalitenizi bozmasını önlemeye yardımcı olmak için en kısa sürede profesyonel destek alın.
Sizi strese sokan şeyleri ve stresin vücudunuzu nasıl etkilediğini tanımayı öğrenin. Düzenli olarak stres yönetimi ve gevşeme teknikleri uygulayın.
Semptomların kötüleşmesini önlemek için doktorunuzun önerdiği tedavi planına bağlı kalın.
Sağlıklı ve dengeli beslenin. Düzenli egzersiz yapın. Sağlıklı bir yaşam tarzı, size sadece fiziksel sağlık getirmez; bununla birlikte zihinsel sağlığınızı da geliştirir.
